ranona عضو جديد
عدد المساهمات : 4 العمر : 33 الموقع : www.sweetlife12.yoo7.com المزاج : راااااايقة تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الخميس مايو 01, 2008 6:40 am | |
| نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام | |
|
حنــــــان الإداره
عدد المساهمات : 1574 العمر : 29 الموقع : ... المزاج : ... تاريخ التسجيل : 10/03/2008
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الخميس مايو 01, 2008 7:04 am | |
| | |
|
sara_424 عضو محترف
عدد المساهمات : 1108 العمر : 39 المزاج : مصرية حبوبة تاريخ التسجيل : 04/04/2008
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الخميس مايو 01, 2008 10:11 am | |
| مشكورة يا رنونا معلومات مفيدة | |
|
الزهرة الفواحة مشرف
عدد المساهمات : 243 العمر : 29 المزاج : عادي تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الخميس مايو 01, 2008 10:35 am | |
| مشكورة يا سارة
بس الواحد قد ما حاول يتجنب الاخطاء الا ما يخطئ ورح يعصب ويزعل
واذا الواحد عصب ما في شي بهديي | |
|
عاشقة الطبيعه94 عضو مبتدئ
عدد المساهمات : 110 العمر : 29 الموقع : www.al-rabe3.ahlamuntada.com المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 30/03/2008
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الخميس مايو 01, 2008 11:56 am | |
| مشكورة علي الموضوع الجميل والمفيد | |
|
حنــــــان الإداره
عدد المساهمات : 1574 العمر : 29 الموقع : ... المزاج : ... تاريخ التسجيل : 10/03/2008
| موضوع: رد: نصائح صينية لتتحكمي بغضبك .. الأربعاء مايو 07, 2008 10:48 am | |
| | |
|